Sous l'effet de plusieurs facteurs notre terrain tend à s'acidifier, entraînant ainsi une déminéralisation des tissus (peau, ongles, cheveux,...) et toute sa panoplie de désagréments. Si les cures de légumes ou de fruits sous forme de monodiète sont conseillées, il est cependant nécessaire d'apporter à l'organisme des minéraux (Ca, K, Mg, P, Si) sous une forme assimilable.

Les plantes reminéralisantes les plus connues sont :
- Le lithothamne (algue rouge calcaire) - L'alfalfa  (parties aériennes et graines germées) - La prêle des champs (sous forme de poudre : parties aériennes) - Le bambou tabashir (jeunes tiges) - Le silicium organique - Le jus d'herbe d'orge

En gemmothérapie, les bourgeons les plus performants sont ceux de Cassis, de Bouleau et de Sequoia.
Localement : certaines huiles essentielles, la grande consoude, le gel de silice.
Il est important de ne pas négliger une activité physique à tout âge.

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