6 ordonnances anti-stress

Le stress s'arrête avec ce livre

Comment se prémunir efficacement contre les ravages du stress, accusé de favoriser une longue liste de maladies, sans compter fatigue, insomnies, anxiété, baisse de la libido… ? Parce qu’aucun spécialiste, aucune discipline n’ont à eux seuls la réponse, ce livre réunit en exclusivité les conseils et les traitements de 6 experts dans 6 domaines.

Face au stress, il faut des réponses rapides ! Dans ce livre, pas de blabla inutile, mais des explications et 6 ordonnances anti-stress concrètes, éprouvées, immédiatement utilisables, à appliquer seules ou en association selon la nature du stress et les impératifs de la vie quotidienne. Par exemple :

• Des exercices de respiration extrêmement simples avec des résultats immédiats
et spectaculaires.

• Un programme d’exercice physique pour évacuer les tensions, facile à intégrer
dans son quotidien.

• Un guide d’emploi des meilleures plantes et huiles essentielles pour la relaxation
et le sommeil.

• La forme de magnésium la plus efficace contre le stress – et les doses utiles.

• En dernier recours, des médicaments peu connus des médecins avec pourtant
bien moins d’effets secondaires que les tranquillisants !

Auteurs : Collectif de 6 spécialistes du stress

• Pour la cohérence cardiaque : le Dr David O’Hare (Montréal), spécialiste internationalement
reconnu de cette discipline.
• Pour la relaxation et la pleine conscience : le Dr Philippe Wüthrich (Nîmes), psychiatre,
spécialiste des thérapies cognitives et comportementales.
• Pour l’exercice physique : le coach Christophe Carrio (Montpellier), ancien champion
du monde de karaté artistique, diplômé de l’académie américaine de médecine sportive.
• Pour la nutrition, le Dr Jean-Paul Curtay (Paris), fondateur de la nutrithérapie en
France, président de la Société de médecine nutritionnelle.
• Pour la phytothérapie (et l’homéopathie) : le Dr Eric Ménat (Toulouse), enseignant
de phytothérapie à la faculté de Médecine de Bobigny et à la faculté de Besançon.
• Pour les traitements médicamenteux, le Dr Pierre Setbon, cardiologue (Paris), qui
a aussi coordonné l’ouvrage.