Conseils d'un spécialiste pour dire adieu aux kilos en trop

A partir de 40 ans, le corps commence à donner des petits signes de fatigue et l’on commence à se dire qu’il serait bon de le protéger, de l’aider à fonctionner et de ne plus le surcharger par des kilos excessifs.

Dés cet âge, nous avons de plus en plus de mal à maintenir une masse musculaire optimale, et petit à petit, nos muscles vont fondre et être remplacés par de la graisse.
De plus, nos organes commencent à vieillir et notre système hormonal, en particulier va se modifier.

Tous ces phénomènes font que la prise en charge du poids après 40 ans, n’est plus la même qu’à 20 ans, tant sur le plan thérapeutique, diététique et comportemental.

Ce livre a été conçu pour comprendre comment fonctionne notre organisme, et adopter une démarche d’alimentation santé et une réflexion globale sur un mode de vie plus proche de ce que la nature a programmé pour nous.

Et n’oubliez pas la question initiale :
« Pourquoi faire des efforts pour contrôler mon poids et changer mes habitudes ? ».
Si vous n’êtes pas sûre de vous, ce livre vous aidera à trouver votre réponse.

Le Dr Eric Ménat est spécialiste en nutrition, homéopathie et phytothérapie.

Alpen Editions (2005)

Nombre de pages : 92